• سلامتی

    استرادیول والرات | اطلاعات دارویی

    موارد مصرف استرادیول والرات استرادیول به عنوان جانشین درمانی در کمبود هورمون ایستروژن و هم در حالاتی مثل هیپوگونادیسم، واژینیت آتروفیک، مشکل اولیه تخمدانی، درمان علائم وازوموتور دوران یائسگی و پیشگیری از استئوپروز بعد از یائسگی به کار میره. این دارو هم اینکه ممکنه در درمان خونریزی رحمی، سرطان پستون یا پروستات مصرف شه. کارکرد اثر استرادیول والرات استرادیول با اتصال به گیرنده استروژنی در سیتوپلاسم اندازه ساخت RNA,DNA و پروتئینای جور واجور رو در بافتای هدف زیاد می کنه. هم اینکه اندازه آزاد شدن GnRH از هیپوتالاموس تحت تاثیر استروژن کم میشه و منتهی به کاهش آزاد شدن FSH وLH از غده هیپوفیز می شه. فارماکوکینتیک استرادیول والرات استرادیول…

  • سلامتی

    استرادیول همی هیدرات Estradiol Hemihydrate | اطلاعات دارویی

    Estradiol Hemihydrate استرادیول همی هیدرات موارد و مقدار مصرف: واژینیت آتروفیک به وجود اومده به وسیله از دست دادن استروژن از جمله در زنان یائسه بزرگسالان: هر شب یه قرص واژینال با به کار گیری اپلیکاتور در واژن قرار داده می شه. این مقدار مصرف تا دو هفته ادامه یافته و بعد به عنوان درمان نگهدارنده، یه قرص واژینال دو شب در هفته مصرف می شه. درمان رو میشه از هر وقتی شروع کرد. موارد منع مصرف و احتیاط: موارد منع مصرف: سرطان پستون شناخته شده یا احتمالی، سابقه سرطان پستون، تومورهای بدخیم وابسته به استروژن (مثل سرطان آندومتر)، خونریزی واژینال بدون تشخیص، هایپرپلازی آندومتر درمان نشده، ترومبوآمبولی وریدی (مثل…

  • سلامتی

    استراحت کافی داشته باشید تا خلاقیت شما تقویت شود | بیماری

      داشتن استراحت کافی میتونه پتانسیل آدم رو واسه انجام کارا زیاد کنه، این وسط قدرت خلاقیت افراد هم تقویت میشه. استراحت بی نظم و دلبخواهی کارمندان، موفقیت اونا رو در ارائه ایده های خلاقانه و بکر کم می کنه، درحالی که استراحت براساس برنامه های معیّن و ساختاریافته، فعالیت فکری اونا رو در رسیدن به ایده های خلاقانه تقویت میکنه. محققان می گن که استراحتای برنامه ریزی شده بین رسیدگی به وظایف شغلی، بهترین راه واسه زنده کردن ذهن و تقویت خلاقیت در محل کار هستن. هرچند اونا تاکید می کنن که منظورشون، تلف کردن وقت در محل کار با ایجاد معطلیای بی نظم نیس. محققان Columbia business school در…

  • سلامتی

    استراحت مطلق برای کمردرد ضرر دارد! | بیماری

    : مجموعه: بیماریا و راه درمان کمردرد در کودکان خیلی با اهمیته.   کمردرد عضوی از خونواده شایع ترین بیماریای جهان مانند سرماخوردگی، فراموشی یا افسردگی هستش.طبق یه آمار رسمی، گسترش سالیانه این مریضی در کشور ۷۰درصد برآورد شده و گفته شده که حدود ۸۰درصد ایرانیا دست کم واسه یه بار در طول زندگی خود کمردرد رو تجربه می کنن. میشه نتیجه گرفت این مریضی درصد مهمی رو در میان ۲۰۰ میلیون بار مراجعه هرساله ایرانیان به دکتر تشکیل میده.کمردرد دلیلای مختلفی داره. این در حالیه که در شروع امر واسه ۸۵ درصد کمردردها دلیل روشنی پیدا نمی شه. پس باید چیکار کرد؟  واسه درد کمرم باید چیکار کنم؟این سوال…

  • سلامتی

    استراحت مطلق بارداری یعنی چقدر؟ | بیماری

    تعدادی از خانومای باردار به اصطلاح استراحت مطلق می شن، به این معنا که باید همیشه دراز بکشن، حتما از دستشویی فرنگی استفاده کنن و فقط اجازه دارن واسه خوردن غذا یا دوش گرفتن سرپایی و کوتاه مدت از جاشون بلند شن. بیشتر خانومای باردار می تونن در دوران بارداری فعالیتای روزانه شون رو داشته باشن، اما بعضی هم مجبورند به دستور دکتر معالج شون یه مدت از دوران بارداری و یا حتی تموم اونو استراحت کنن که می تونه از یه استراحت جزئی روزانه تا استراحت مطلق فرق داشته باشه.   البته دلیلای زیادی واسه استراحت دوران حاملگی مطرح می شه که بارداری چندقلویی، خطر زایمون زودرس، دچار شدن…

  • سلامتی

    استراحت ماهیچه | ورزش

    بعضی از مردم که گرفتار به اضطراب طولانی هستن، فهمیدن که تمرینهای تنفسی عمیق تنش رو اضافه کرده، اونا رو بیشتر عصبی می سازه. اگه شمام با این جوری مشکلات مواجه هستین، تلاش کنین روش پایین رو واسه استراحت کامل ماهیچه دنبال کنین. باید به طور مرتب تمرین کنین. به طور ایده آل دست کم دوبار در روز اونو انجام بدین. به وسیله تمرین، میتونین کلید رو خاموش و همه ماهیچه هاتون رو یهویی استراحت بدین. شما از اون پس میتونین که فکرتون رو پیرایش و از اضطراب خود پرده وردارین جای خلوتی رو واسه خود جفت و جور کنین. روی فرش کف اطاق روی پشت دراز بکشین و اینجوری…

  • سلامتی

    استراحت در میانه ی صبح سلامتی و بهره وری را بهبود می دهد | بیماری

      کارشناسان پیشنهاد می کنن به جای برنامه هر روزتون که سر یه ساعت مشخص به سراغ ناهار خوردن می رید، کمی زودتر این برنامه رو شروع کنین تا انرژی، دقیق شدن و فوکوس کردن وانگیزه یتان بیشتر شه. تحقیقی که در این مورد انجام شد نشون داد که استراحت کوتاه نسبت به استراحت دراز مدت یافته های بهتری داشته و باعث بهتر شدن سلامتی شده و رضایت شغلی رو زیاد می کنه. امیلی هانتر و سیندی وو (از دانشگاهی در آمریکا) می گن: ما فهمیدیم وقتی ساعات بیشتری از زمان شروع شیفت کاری بدون استراحت میگذره، علائم بیشتری هم از ضعیف شدن سلامتی گزارش می شن.پس استراحت در باقی…

  • سلامتی

    استراحت در بارداری؛ به چه مقدار؟ | بیماری

    : استراحت در بارداری؛ به چه مقدار؟ : خیلی از خانمای باردار تا انتهای بارداری شون فعال ان و همه کارای روزمره شون رو خودشون انجام میدن اما حدود۲۰ درصد از اونا مجبورند دست کم بخشی از مدت بارداری شون رو در استراحت مطلق بگذرونن؛   استراحتی که می تونه از استراحت در تموم طول روز تا فعالیت نسبی و قرار گرفتن در وضعیت نشسته، فرق داشته باشه. در این مورد  دکتر بزرگ السادات موسوی، متخصص بیماریای زنان و زایمون و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران توضیح میدن …  خانوم دکتر! استراحت در دوران بارداری، مطلقه یا نسبی؟ببینین؛ استراحت مطلق یعنی اینکه مادر باردار ۲۴ ساعت شبونه روز رو…

  • سلامتی

    استراحت بین ست ها در بدنسازی | ورزش

    داشتن یه مربی در هر تمرینی لازمه اما اگه به مربی دسترسی ندارین بهتره چند تا نکته مهم تمرینی رو بدونین، یکی از مهمترین نکات در تمرینات بدنسازی دونستن اندازه استراحت لازم بینه هاست. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وقتی که در حال انجام تمرین قدرتی هستین، به جز تکرارها و مقدار وزنی که باید بلند کنین، چیزای دیگری هم وجود دارن که باید در نظر بگیرین. یه عامل مهم دیگه در اندازه پیشرفت شما، استراحت بینه هاست. دکتر کراوین شارپ، مدیر ارشد علمی انجمن ملی قدرت و آمادگی جسمی میگه مقدار زمان استراحتی که شما در نظر می گیرین، تعیین می کنه که عضلات…

  • سلامتی

    استراحت بین ست ها در بدنسازی | رژیم غذایی

    داشتن یه مربی در هر تمرینی لازمه اما اگه به مربی دسترسی ندارین بهتره چند تا نکته مهم تمرینی رو بدونین، یکی از مهمترین نکات در تمرینات بدنسازی دونستن اندازه استراحت لازم بینه هاست. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وقتی که در حال انجام تمرین قدرتی هستین، به جز تکرارها و مقدار وزنی که باید بلند کنین، چیزای دیگری هم وجود دارن که باید در نظر بگیرین. یه عامل مهم دیگه در اندازه پیشرفت شما، استراحت بینه هاست. دکتر کراوین شارپ، مدیر ارشد علمی انجمن ملی قدرت و آمادگی جسمی میگه مقدار زمان استراحتی که شما در نظر می گیرین، تعیین می کنه که عضلات…